페이스는 1km를 달리는 데 걸리는 시간입니다
5:00/km는 1km를 5분에 달린다는 뜻입니다.
숫자가 작을수록 더 빠른 페이스입니다.
목표 시간과 페이스는 연결되어 있습니다
목표 기록을 거리로 나누면 평균 페이스가 나옵니다.
예를 들어 10K를 50분에 달리고 싶다면 평균 5:00/km가 필요합니다.
평균 페이스가 곧 훈련 페이스는 아닙니다
레이스 평균 페이스는 목표일 뿐, 모든 훈련을 그 페이스로 하는 것은 아닙니다.
이지런은 더 느리게, 인터벌은 더 빠르게 달립니다. 평균 페이스는 기준점으로 활용하세요.