일정한 페이스는 가장 단순한 전략입니다
처음부터 끝까지 같은 페이스로 달리는 방식입니다.
체력 분배가 쉬워 초보 러너에게 안정적입니다.
후반 가속은 보통 좋은 기록으로 이어집니다
초반을 여유 있게 시작하고 후반에 조금씩 페이스를 올리는 방식입니다.
초반에 무리하지 않아 후반에 힘을 남길 수 있습니다.
초반 빠르게는 후반 저하를 감안합니다
초반에 빠르게 출발하고 후반에는 페이스가 떨어지는 것을 감안하는 전략입니다.
컨디션이 아주 좋을 때 선택하지만, 후반에 지치기 쉬워 주의가 필요합니다.
내 목표에 맞는 전략을 골라보세요
레이스 페이스 계산기에서 전략별 구간 페이스를 미리 확인할 수 있습니다.
훈련 때 목표 페이스를 몸에 익혀두면 레이스에서 전략을 지키기 쉬워집니다.